孕期可以吃巧克力吗？孕期吃巧克力会不会使宝宝变黑？

丝滑可口的巧克力力是很多女性的最爱，美妙的口感会让坏女人沉迷其中。但问题来了，大家都知道吃巧克力容易发胖，而且巧克力中含有咖啡因的存在，那么孕期能吃巧克力力吗？有的孕妇还担心吃巧克力会不会让宝宝也变黑呢？

其实，可以说孕妇是可以适当吃巧克力的，但不宜贪多而大量食用哦。本身怀孕就是需要各方面的营养的，到了孕期要高蛋白和维生素食物的摄入，并且补充好像叶酸、维生素、钙等冲剂，像一些会容易引发流产的食物也是需要禁止食用的，比如甲鱼、薏米等。

适当吃点巧克力还是可以的，毕竟孕妈妈在怀孕期间是一个比较特殊的群体，只要适量食用就可以了，过多食用反而是有害无益的。

像巧克力和威化糖都是属于和脂质含量很高的，如果孕期长期大量摄入是会对血脂和血糖水平有不好的反应的，本身就属于甜味的食物过量食用会引起食欲不振，会影响胎儿发育的营养需求，而且含有添加剂和防腐剂，所以不要过量哦。

到目前为止还没有研究表明吃巧克力会对孕妇或者胎儿造成伤害，但是孕妈妈们也需要注意，巧克力本身含有咖啡因，我们都知道咖啡因本身会有兴奋的作用，这会导致孕妈妈们在怀孕期间睡眠受到影响，另外高糖也会导致身体发生不适。

孕期吃巧克力会让宝宝变黑吗？答案是否定的，可以参考以下几点：

1、孕期吃巧克力不会让孩子变黑，这是完全没有根据的，其实宝宝皮肤的黑白跟孕期吃什么是没有关系的，这些关于民间说吃巧克力变黑的说法，是没有任何科学依据的，巧克力不会导致宝宝变黑。

2、本身宝宝的肤色是受父母影响的，父母会携带显性和隐性基因，宝宝肤色的根本决定因素还是在基因上面，大部分的肤色都是遗传的。

3、孕妈妈如果想让宝宝的肤色变白，可以在孕期补充丰富的维生素和蛋白质，如牛奶、苹果、西红柿等食物。

比如牛奶、苹果、西红柿等，对宝宝的肤色还是有影响的。

吃巧克力的小窍门

1、一定要注意适量哦！

2、每天最好不要超过100克，因为像标准大小的巧克力是含有50毫克的咖啡因的，如果超过100克的话，是会产生流产的发生的。

3、巧克力本身糖分就比较高，会引发孕期高血糖哦，会导致糖尿病的发生。